Læs mere her
Naturen har stor betydning for vores psykiske sundhed.
Hjernen har brug for pauser.
Pauser fra det hurtige tempo i hverdagen, og de mange indtryk vi konstant bombarderes med. Vi skal hele tiden omstille os og det er sindet ikke skabt til.
Det er derfor afstressende og beroligende for hjernen at være i naturen, og det kan være helende og hjælpsomt for en hjerne på overarbejde.
At se ind i et bål, mærke vinden i ansigtet, høre raslen i træerne eller bølgerne, der slår ind på stranden. At hvile dit blik på horisonten. Alle sådanne aktiviteter giver hjernen et frirum. Et frirum hvor den gearer ned og afstresser.
Det er sådanne aktiviteter vi vil supplere vores kurser med fremover.
I forbindelse med vores tilbud i naturen, vil der også være små vandreture i stilhed.
På en stille vandring, skal du kun møde op og følge med.
Du behøver ikke forholde dig til noget eller nogen undervejs.
Du får mulighed for at sænke skuldrene, trække vejret og få ro på.
Ingen notifikationer fra sociale medier, ingen musik eller lydbog i ørerne
En lille kort meditation
TID I NATUREN GAVNER DIG
Naturen sænker dit stressniveau
Flere studier viser at en times tid i naturen, eller bare det, at du kan se natur, har en positiv indvirkning på dit system.
Tid i naturen nedsætter aktiviteten i det center i hjernen, der blandt andet aktiverer og håndterer stress. Belønningen er, at du føler dig beroliget og niveauet af stresshormonet kortisol sænkes.
NATUR TILBUD
FIND RO I NATUREN, MED VORES TILBUD
Mange giver udtryk for, at naturen er et af de bedste steder at finde ro.
Vi er meget enige - og vil derfor gerne give dig muligheden for at opleve det - uden nogle former for krav eller forventninger. Alle kan være med.
I en hverdag fyldt med tempo, støj og krav har hjernen brug for pauser. Tid væk fra skærme og præstation. Tid til bare at være.
Vores forårstilbud 2025
Derfor vil vi gerne invitere dig med ud i naturen - til en aften med nærvær og og ro, på følgende datoer:
Der kommer nye datoer for efteråret senere
13. maj - ikke flere pladser, lukket for tilmelding
10. juni - ikke flere pladser, lukket for tilmelding
Begge gange er fra kl. 17.00 - 20.00
Stedet er Treldenæs ved Fredericia.
- Vi laver mad over bål
- Går en stille vandretur i smukke omgivelser
- Du vil opleve et par små enkle øvelser i opmærksomhed og ro
Det er gratis at deltage i Trivselsorganisationens tilbud, så det eneste du skal gøre for at være med, er at tilmelde dig her på siden i formularen.
Du kan enten vælge 1 af datoerne eller tilmelde dig begge.
Ved tilmelding modtager du en bekræftelse på tilmelding, med en lille praktisk information.
Kort før den aktuelle dag, vil du modtage en mail med lidt mere information.