Temadage i stress-, smerte- og mindfulness

Vores stress-, smerte- og mindfulness-temadage er et gratis tilbud til voksne, der oplever stress, langvarige smerter eller mistrivsel. Temadagene giver dig konkrete redskaber og ny viden, så du kan håndtere dine udfordringer og skabe mere ro og balance i din hverdag.

​

Hvad indeholder kurset?​

• Forebyggelse og håndtering af stress og smerter

• Mindfulness og nærvær

• Trivselsfremmende redskaber

• Mental sundhed og egenomsorg

​

​Du får både viden og praktiske øvelser, som du kan bruge med det samme, og som du kan tage med dig videre i livet.

​

Undervisning med faglighed og hjerte

Alle vores undervisere har en relevant faglig baggrund og erfaring inden for stress, smerter, bevægelse eller mental sundhed. De har desuden gennemført Trivselsorganisationens interne underviserkursus og underviser med både faglighed, nærvær og respekt for din situation. Indholdet er udviklet af en professionel stressekspert og bygger på dokumenteret viden og metoder.